Formation Gérer son temps pour gérer son stress – 2 jours

Formation gérer son temps pour gérer son stress : comprendre l’effet du temps sur son stress et l’effet du stress sur son organisation

Objectifs du cours :

Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress

Apprendre à gérer son stress au travail

Comprendre le lien entre temps et stress

Apprendre les techniques de gestion du temps au travail

Gérer son stress pour gérer son temps

Public concerné :

Toute personne désirant une formation dans ce domaine.

• Le stress

• Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences

• Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress

• Reconnaître des cas de stress aigu

• Le temps

• Etablir des liens entre temps et stress

• Intégrer les rythmes liés au corps, à l’entreprise

• Prendre en compte les lois qui régissent le temps

• Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler

• Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress

• Communication interpersonnelle

• Savoir dire ‘non’

• Relaxation

• Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress

• Apprendre à se relaxer dans toutes les situations

Nous contacter :

Avenue de l’indépendance Belge 58
1081 Bruxelles
Tel : +32 2 412 04 10
Fax : +32 2 412 04 19
Gsm : +32 477 789 445
Email : selossej@jlgestion.be

Nos avantages :

Type de formation : Inter-entreprise, Intra-entreprise et particuliers
Formation 100% flexible et personalisée : Vous choisissez le lieu, la date et le programme de formation
Demande de devis : Réponse dans les 24 heures.
Remise de 50% pour les PME Bruxelloises
Parking, boisson et lunch gratuit
Accès à notre centre de compétences : Syllabus, note de cours, exercises,…