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Formation Être à l’aise en situations de stress – 3 jours
- Rue: JL Gestion +32 2 412 04 10 Av de l'Indépendance Belge 58
- Code postal: 1081 Bruxelles
- Publié le : 22 juin 2012 12 h 03 min
- Expire : Cette annonce a expiré
Description
1 Évaluer ses réactions face au stress
- Connaître ses stresseurs, ses signaux d’alerte.
- Diagnostiquer ses niveaux de stress.
- Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.
- Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité.
2 Apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et intellectuellement
- La relaxation pour être détendu.
- La maîtrise des émotions pour garder son calme.
- Les étapes du « deuil » pour gérer les changements.
- Les signes de reconnaissances pour se ressourcer.
3 Développer la confiance en soi et agir avec efficacité
- Les permissions pour dépasser ses limites.
- Le tremplin de ses forces et de ses réussites pour gagner en confiance.
- Les valeurs pour être cohérent dans ses actions.
4 Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
- Définir son plan de vie.
- Mettre au point sa méthode « antistress ».
www.jlgestion.be
www.rhbusiness.be
www.formation-webdesign.be
www.msoffice.be
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