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Formation OPTIMISER SES RESSOURCES ET S’AFFIRMER – 3 jours
- Rue: JL Gestion +32 2 412 04 10 Av de l'Indépendance Belge 58
- Code postal: 1081 Bruxelles
- Publié le : 22 juin 2012 13 h 59 min
- Expire : Cette annonce a expiré
Description
- Découvrir les bases de l’affirmation et de l’aisance
- Comprendre les raisons qui nous empêchent parfois d’être affirmé ; ce qui nous prive de nos capacités.
- Apprendre à « se programmer » pour gagner en affirmation, en confiance en soi, en mobilisation de ses ressources.
- Savoir sortir de l’hésitation, savoir choisir, décider et agir.
- Découvrir comment diminuer, mieux gérer la pression et le trac.
- Maîtriser son mental
- Changer et positiver l’image que l’on a de soi :
- Interrompre mentalement les messages négatifs que l’on s’envoie (et que l’on envoie).
- Reconnaître ses réussites et ses ressources. Prendre appui sur elles pour se convaincre de soi-même et s’affirmer.
- Gérer ses émotions, ses actes
- Découvrir l’impact de sa respiration, de ses postures corporelles, de sa voix sur ses propres émotions et sur la maîtrise de ses actes, de ses comportements.
- Apprendre à utiliser sa respiration, ses postures et sa voix pour mieux gérer son trac, son stress, son impact sur les autres.
- Accéder à ses ressources et à une attitude affirmée de plus en plus instantanément
- Savoir se donner des déclencheurs pour accéder rapidement à ses ressources, à son affirmation, même dans des situations difficiles.
www.jlgestion.be
www.rhbusiness.be
www.formation-webdesign.be
www.msoffice.be
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