Formation Les 5 outils essentiels de développement personnel pour optimiser ses relations – 2 jours

Description

1 Établir un bon rapport avec ses interlocuteurs : « la synchronisation »

• Ajuster son comportement verbal et non verbal.
• Maintenir une communication harmonieuse et efficace.

2 Faire face aux relations difficiles : « l’assertivité »

• S’affirmer dans des situations relationnelles délicates.
• Réagir aux comportements agressifs, passifs ou manipulateurs.
• Développer la confiance en soi.

3 Utiliser le « parler-vrai » en soignant la relation

• Sortir de l’accusation et du jugement de valeur.
• Exprimer des faits, des ressentis, des peurs pour travailler dans la confiance.

4 Savoir se détendre et trouver des ressources pour agir : « la gestion du stress »

• Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale.
• Gérer son stress et retrouver son énergie.
• Se programmer à la réussite par la visualisation.

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