0 €
Formation GESTION DU STRESS – 3 jours
- Rue: JL Gestion +32 2 412 04 10 Av de l'Indépendance Belge 58
- Code postal: 1081 Bruxelles
- Publié le : 22 juin 2012 14 h 05 min
- Expire : Cette annonce a expiré
Description
- Les aspects positifs et négatifs du stress
- Les mécanismes psychophysiologiques du stress.
- Les trois phases du stress.
- Effets : stress aigu et stress chronique.
- Le stress professionnel
- Les situations de stress dans l’entreprise.
- Les facteurs individuels.
- L’impact des dérangements.
- Se préparer mentalement aux situations d’enjeu.
- Les comportements positifs.
- L’estime de soi et des autres.
- Manager son mode de vie
- Adopter une bonne hygiène de vie.
- Les cycles de vigilance.
- Le dépistage et le contrôle du stress
- Les signes physiques et immédiats.
- Les bons réflexes pour faire face à la situation.
- Savoir se détendre.
- Savoir se relaxer.
- Correction et contrôle du stress
- Savoir organiser son temps.
- Gérer les conflits, les désaccords, les critiques.
- Accepter le changement.
- S’affirmer.
- Les stratégies pour affronter ses facteurs de risque.
- Prévenir le stress
- Savoir gérer ses émotions.
- Préserver son état d’équilibre intérieur
www.jlgestion.be
www.rhbusiness.be
www.formation-webdesign.be
www.msoffice.be
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