Formation Développer le bien-être au travail. – 2 jours

Description

Créer les conditions d’un bien-être naturel

• Développer des techniques innovantes d’intelligence émotionnelle fondées sur la santé émotionnelle et la psychologie du bonheur dans le monde du travail.
• Donner, recevoir et demander des signes de reconnaissance qui nourrissent la bonne humeur.
• Gagner en autonomie et en self-empowerment.
• Communiquer sur le fonctionnement de sa personnalité et prendre soin de soi.

Rétablir l’équilibre

• Développer une relation sécurisée avec soi et les autres : quatre compétences de l’intelligence émotionnelle.
• Satisfaire ses besoins et mettre des limites à ses « démotivateurs ».
• Lâcher-prise sur ce qui ne peut être changé ou évité.
• Utiliser un langage commun non violent et respectueux pendant les crises : dissiper les malentendus, traiter les désaccords et rétablir un climat constructif.

Sauvegarder au sein de l’entreprise un espace sain pour soi et pour les autres

• Bien lancer sa journée et la finir positivement : la visualisation positive.
• Nettoyer ses humeurs négatives et modifier ses états émotionnels à volonté.
• Développer une qualité de relation positive par la pleine conscience.
• Prendre soin des autres en respectant leurs différences.
• Respecter ses propres rythmes de vie.
• Travailler son alignement avec ses valeurs et son co-alignement avec les valeurs de l’équipe.
• Déclencher et faire vivre l’enthousiasme.
• Equilibrer vie personnelle et vie professionnelle, aligner projet de vie et projet professionnel.
• La théorie du flow en pratique : identifier ses potentiels et réorganiser ses activités.

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